「アーユルヴェーダ」という言葉は聞いたことがあっても、「体質診断」と言われると少し難しそうに感じる方が多いかもしれません。でも実際には、自分の体の傾向を知るための、とても実用的なツールです。このコラムでは、プラクリティ診断の基本的な考え方と、診断結果を日常のケアにどう活かすかをご紹介します。

プラクリティとは何か

アーユルヴェーダでは、人の体質を「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（土・水）」という3つのエネルギー（ドーシャ）の組み合わせで説明します。プラクリティとは、生まれつきのドーシャのバランスのことです。これは変わりません。一方、今の体の状態（ヴィクリティ）は、生活習慣や季節によって変化します。この二つの違いを知ることが、アーユルヴェーダケアの出発点です。

診断でわかること・わからないこと

プラクリティ診断でわかるのは、「あなたの体はどんな環境や食事に影響を受けやすいか」という傾向です。たとえばヴァータ優位の方は、不規則な生活や冷たい食事で体調を崩しやすい傾向があります。ただし、診断は医療診断ではありません。「この体質だからこの病気になる」という話ではなく、「この体質だからこのケアが合いやすい」という指針として使うものです。

サロンでのカウンセリングの流れ

Flourish Pine Gladeの初回カウンセリングでは、問診票への記入と口頭での質問を組み合わせて体質を確認します。脈診（ナディ・パリクシャ）は行っていませんが、舌の状態・皮膚の乾燥度・消化の傾向などを確認しながら、おおよそのドーシャバランスを把握します。所要時間は約60分。施術と同日に行う場合はカウンセリング料が無料です。

診断後の日常ケアの例

ヴァータ優位の方には、毎朝のセサミオイルを使ったアビヤンガ（自己マッサージ）をお勧めすることが多いです。ピッタ優位の方には、食事の時間を一定に保つことと、辛いものを控えることが効果的な場合があります。カパ優位の方には、朝の軽い運動と乾燥ブラッシング（ガルシャナ）が合うことが多い。どれも、難しい道具や特別な食材は必要ありません。

体質診断は、自分の体との対話を始めるきっかけです。「なんとなく不調」が続いている方は、まず自分のドーシャを知ることから始めてみてください。初回カウンセリングのご予約はinfo@flourishpineglade.comまで。